在新的一年里，家长都希望自己的宝宝健康成长。您所关注的，就是我们要关心的！几位儿科专家为小宝贝和宝爸宝妈们奉上“健康锦囊”，快来看看吧！

　　每年一到节假日，尤其是春节假期里，气管异物的患儿就会明显增多，让我印象最深的是去年春节前的一天，光那一天我就做了7台支气管镜异物取出手术！
　　最常见的气管异物就是干果类，尤其是花生和瓜子，所以，家长尽量不要让3岁以下幼儿吃这类食物。这个年龄段的孩子咀嚼功能发育尚不完全，在吃东西时容易因哭闹、说话、大笑等，误将口中食物呛进气管。另外，像圣女果、樱桃、大块的肉等，也尽量不要让孩子食用，以免造成异物卡喉。
　　最后我想跟家长朋友们说的是，要想预防幼儿气管异物的发生，家长的看护非常重要，尤其是家有1岁到3岁幼儿的，这么大的孩子基本没有安全意识，又对外界事物充满了好奇，尽量别让他们离开你的视线。
　　凭着从事多年儿童眼保健工作经验，有一个明显感觉是，每到春节、假期过后，来看眼睛的孩子就会明显增多，有的是发现眼睛看不清了，有的是近视度数增加了。在这里，我想送几条护眼建议给学龄期的孩子及其家长。
　　“20-20-20”原则
　　近距离用眼20分钟后，要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒，缓解眼睛疲劳。
　　“三个一”原则
　　就是一尺、一寸、一拳的原则，书本离眼睛一尺，笔尖离手指一寸，胸口离桌子一拳。记住！近视虽和遗传有一定关系，但更主要的还是取决于后天的用眼习惯。
　　家长要控制孩子尤其是学龄期孩子使用电子产品的时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。同时，让孩子多参与球类运动，比如篮球、乒乓球等，可以锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节功能。
　　每年冬春季节，我们急诊科最常见的小儿疾病有两类，一是呼吸道疾病，二是消化道疾病。
　　呼吸道疾病中，又以上呼吸道感染更为常见，比如感冒、扁桃体炎、咽峡炎等。预防上呼吸道感染，首先一条就是要随季节添衣物，另外还要注意增加户外活动，增强孩子免疫力，少去商场、游乐园等人多场所，注意让孩子勤洗手，注意个人卫生。
　　每年一到春节前后，出现消化道不适的患儿也会明显多起来。这是因为，过节时孩子的饮食规律可能发生改变，有的宝宝吃太多，有的吃得不规律，再加上家长喂养不当，孩子容易出现呕吐、腹泻等消化不良症状。所以，即便是过节，也不要让孩子吃太饱，也不要让他们吃不适宜的食物。元旦假期里，我就接诊了一名不到1岁的患儿，家长竟给他喝牛肉汤，造成孩子腹泻不止。
　　爱孩子，从培养孩子吃动平衡开始吧。为什么这么说？因为运动不足加上膳食不均衡，会导致孩子肥胖，而肥胖会危害孩子的健康，增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，所以要注意规律营养的饮食和科学足量的运动。
　　所谓吃动平衡，说白了就是把握好营养和运动两者之间的平衡。营养方面，一日三餐要规律，食物尽量多样化，但要注意别让孩子吃太饱，不要用零食代替三餐，少吃高脂、高盐、高糖的食物。运动方面，要保证孩子每天适宜的运动量，天气好的时候，多陪孩子到户外活动，比如跑跑步、打打球都挺好的，最好能培养孩子学会或擅长一项运动项目。