这段时间，孩子们宅在家里看电视、玩手机、疯玩打闹，中小学生还要利用电视、手机、电脑等电子产品上网课，各种眼部问题随之而来，比如干眼症、视疲劳，甚至是眼外伤。
　　我院眼科副主任医师雷洪涛想给家有萌宝的您提个醒，特殊时期要特别关注孩子的眼睛健康，他还为萌娃们献上五大护眼妙招，招招都很实用。
　　担心！
　　凌晨五点多，家长给眼科医生发求助微信
　　虽然最近门诊接诊量比平时少了，但雷洪涛依然很忙，每天不停地通过电话、微信问诊，电话那头清一色都是焦急的家长，为孩子眼睛不适而发愁。
　　“有一天早上5点多，我就收到一个家长发来的求助微信，说她家孩子这段时间看电视、手机等电子产品比较多，前一晚突然喊眼睛疼，她担心得一宿没睡好，怕还没等到疫情过去，孩子眼睛就出问题了。”雷洪涛说，最近不管是电话、微信还是门诊，都不断接诊类似病例，再加上最近天气暖和，很多人家里暖气又比较足，导致孩子角膜表面的泪膜“风化”，出现眼干、眼疼、视疲劳等症状。
　　揪心！
　　从沙发往茶几上蹦，小女孩眼睛磕出撕裂伤
　　孩子宅在家的日子里，不仅要警惕干眼症、视疲劳，还要注意一件更危险的事——眼外伤。雷洪涛说，活泼好动是孩子的天性，在家待久了难免磕磕碰碰，家长们一定要注意多防护。
　　“这段时间，不时会遇到眼外伤的患儿，其中伤得最重的是一个3岁多的小妞妞，家长抱来的时候，捂着眼睛的手绢都被血浸透了。”雷洪涛说，询问家长后得知，孩子平时就比较调皮，这段时间宅在家里，也一刻都不消停。当时孩子是从沙发往茶几上蹦，结果一脚没站稳，眼睛直接磕在茶几边上，造成上眼睑撕裂伤。雷洪涛及时为该患儿做了缝合手术，叮嘱家长半年内要重点关注孩子受伤眼睛的视力。
　　贴心！
　　家有萌娃看过来 眼科医生送上五大护眼妙招
　　妙招一：“目”浴阳光
　　不方便出门的日子里，可以让孩子在阳台等有自然光的地方“目”浴阳光，眺望远处，最佳“目”浴时间段是每日的10时至15时。
　　妙招二：科学用眼上网课
　　中小学生在家利用电视、手机、电脑等电子产品上网课时，注意好下面这几件事，能最大限度减少视疲劳：不要让屏幕的亮度和房间背景光相差太大，电脑屏幕略向下倾斜，减少反光；看电视的距离越远越好，有条件的话至少保持3米以上，眼睛与电脑屏幕保持半米以上的距离，眼睛与手机屏幕保持30厘米以上的距离。
　　妙招三：多眨眼、闭眼
　　有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解眼睛疲劳的首选方法，也可以配合中药热敷，改善眼部微循环及营养。
　　妙招四：戴游泳眼镜
　　如果孩子总感觉眼睛干涩不适，可以在上午、下午各戴一个小时的游泳眼镜，让眼睛在一个密闭又湿润的空间，有助于缓解眼干等症状。
　　妙招五：做护眼米字操
　　经常看电子产品或学习任务比较重的孩子，可以做做护眼米字操，练习眼周肌肉，放松睫状肌。具体方法是：双眼向上、下各看三次；双眼向左、右各看三次；双眼向左上、右下各看三次；双眼向右上、左下各看三次；最后让眼睛顺时针、逆时针各转三圈，再闭眼休息一分钟即可。
　　延伸阅读：
　　眼外伤急救这样做
　　学龄前的孩子大多活泼好动，家长一定要看护好，家里的锐利物品要妥善保管，桌椅角最好安装防撞垫。一旦孩子不慎发生眼外伤，第一不要让孩子用手揉眼睛，以免造成眼部感染；第二用干净纱布或毛巾止血并第一时间到医院急救，最大限度地减少孩子的视力损伤。