妊娠期是生命的起始阶段，合理的营养补充对孕产妇自身健康、胎儿及婴幼儿健康成长和发育至关重要。
铁剂
　　对于有贫血高危因素者（如贫血史、胃肠道等手术史、多胎妊娠、妊娠间隔<1年、素食等），若孕妈妈们查血清铁蛋白水平<30ug/L，应口服铁剂30~60mg/d；当血常规中的血红蛋白低于110g/L时，应每天补充至少100mg铁剂。
叶酸
　　无高危因素，建议至少从妊娠前3个月开始至妊娠满3个月，每日补充叶酸0.4~0.8mg，可选择含叶酸、维生素B12及铁的复合维生素补充剂。
　　既往存在神经管畸形妊娠史的妇女，至少从妊娠前1个月开始补充叶酸5mg/d至妊娠满3个月。对于叶酸缺乏相关的出生缺陷（先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷）高风险人群，至少从妊娠前3个月开始补充叶酸0.8~1mg/d至妊娠3个月。
建议孕妇妊娠中、晚期可继续补充叶酸或含叶酸的复合维生素至妊娠结束，每天不超过1mg。
钙剂
　　从妊娠中期（14周）开始每天至少补充钙剂600mg直至分娩，对于服用碳酸钙出现胃肠道不适的妇女，可选择有机钙。孕妇在日常适当户外活动获得充足日照的基础上，建议选择含维生素D的钙补充剂，改善钙吸收。
DHA
　　建议妊娠期食用富含omega-3脂肪酸的食物（如鱼类等水产品），每周2~3次，对于日常饮食不能满足的孕妇，可考虑每天补充200mgDHA直至哺乳期结束。
如果有特殊情况该怎么补？
　　对于妊娠前超重（BMI为24~28.0kg/m2或肥胖（BMI≥28.0kg/m2）妇女，建议至少从妊娠前3个月开始至整个妊娠期每日补充含叶酸0.8~1.0mg的复合维生素；妊娠期持续补充维生素D（400U/d）、铁和钙等多种微量营养素。
　　双胎妊娠孕妇从妊娠早期开始每日补充叶酸0.8~1.0mg直至整个妊娠期，妊娠期每日补充维生素D1000U、钙1000~2000mg和铁30~60mg。