您知道吗？在我们身边有这样一种“猛兽”，它会让和蔼可亲的母亲变得易怒暴躁，会让柔情似水的妻子变得无理取闹，它的名字是——更年期综合征。
　　10月18日是世界更年期关怀日，《洛阳晚报》记者对话我院妇科主任、妇产科主任医师李燕和更年期保健门诊医师王嵩川，希望越来越多的女性了解更年期，重视更年期健康管理，当遇到更年期综合征这头“猛兽”时，要勇敢地走进专科门诊，在专家的帮助下平稳度过更年期。　　
　　是不是进入更年期了？专家教您如何判断
　　说到更年期，女性朋友们应该都听说过，但下面这两个问题可能困扰着许多女性——
　　“如何判断自己是否进入了更年期？”
　　“更年期为什么会浑身难受？”
　　李燕说，40岁以上的女性，如果10次月经周期出现相邻2次月经周期与正常周期相比，相差7天以上，就可以认为自己进入更年期了。所谓更年期，是指女性卵巢功能下降直至衰竭，包括绝经和绝经前后的一段时间，会出现月经的延长、不正常或者有更年期症状，比如心烦、易怒、浑身疼等。这些症状的出现，根本原因就是卵巢功能衰退以及激素水平变化，导致全身各系统功能紊乱。
　　“更年期症状对女性生活的影响之大、持续时间之久，很多人都不了解，包括很多正处于更年期的女性。”李燕说，绝大部分女性都会出现更年期症状，统称为更年期综合征（绝经综合征），其中相当一部分女性的症状达到中重度，持续时间从几年到十几年不等。　
　更年期近期症状有哪些？牢记这五宗“最”
　　更年期常见症状究竟有哪些？
　　两位专家表示，总的来说，更年期症状分为两大类，一是近期症状、二是远期症状。
　　【最早期症状】月经紊乱
　　月经紊乱可以说是更年期最早的信号，卵巢功能的衰退引发月经间隔延长、月经偏少或偏多等月经紊乱症状。
　　【最常见症状】心境变化
　　处于更年期的女性，受激素水平变化影响，会变得没耐心，经常发无名火，还会总想哭。
　　【最莫名症状】潮热出汗
　　激素水平下降会引发血管舒缩症状，最常见的就是潮热出汗，会突然感觉脸上或身上一阵阵发红，伴有轰热，继而出汗。
　　【最痛苦症状】睡眠障碍
　　激素水平的下降还会引发植物神经功能紊乱，引发失眠、焦虑、记忆力下降等。
　　【最会伪装症状】关节疼痛
　　进入更年期后，骨量会迅速下降，从而引发关节疼痛。
　　李燕说，女性在绝经过渡期前后主要表现为更年期的一些近期症状，如果没能很好管理，可能导致泌尿生殖道绝经后综合征、骨质疏松症、心脑血管疾病、阿尔兹海默症等远期问题。
　　更年期症状咋应对？积极干预，重视健康管理
　　当前，仍有不少人认为进入更年期是身体自然衰老现象，顺其自然就行，那些不舒服的症状忍一忍就过去了。但事实上，更年期积极干预与顺其自然的效果相差很大。
　　李燕说，在更年期进行积极干预的女性，往往身高与年轻时相比下降不明显，体态良好，也没有关节疼痛、尿失禁及老年性阴道炎等烦恼；而在更年期选择顺其自然的女性，更年期各种症状比较明显，生活、工作状态较差，远期老年慢性疾病发病风险会明显增加，严重降低女性生活质量。
　　那么，更年期女性该如何进行积极干预？李燕说，首先要做的就是接纳自己进入更年期的事实，平时要注意营养均衡、适当运动，重视更年期健康管理，如有不适症状，应尽早到医院专科检查，可通过筛查、评估，了解更年期症状的严重程度及有没有相关疾病。比如做激素六项检查判断卵巢功能的衰退程度，做盆底检查看看是否有尿失禁及子宫脱垂，做骨密度检查判断骨质疏松程度等。
　　让女性平稳度过更年期，更年期保健门诊在行动
　　对女性来说，更年期健康管理到底有多重要？记者在我院更年期保健门诊采访时听说了下面这个故事。
　　2年前，王嵩川接诊了57岁的吴女士。当时，她哭着说，自己50岁绝经后就一直被入睡困难、心烦焦虑所折磨，家里的沙发都被她抓烂了，一家人都痛苦不堪。一开始她硬扛着，后来她去过多家医院的心内科、神经内科就诊，效果都不好。在朋友的介绍下，她来到我院就诊，王嵩川为她进行了相关筛查，确诊她为重度更年期综合征。通过一个月的性激素补充治疗、心理疏导等一系列干预，用药半年、1年、2年分别进行了检查评估，她的症状得到了显著缓解，睡得好了，心情也好了。
　　王嵩川说，更年期保健门诊自2006年成立以来，接诊过上万名像吴女士这样的更年期综合征患者。
　　“我们一直致力于女性更年期心身保健三级预防管理，一级预防强调健康教育，倡导正确认识更年期；二级预防强调识别和筛查，除了要识别更年期症状，还要筛查重点疾病；三级预防强调减少更年期并发症。”李燕说。
　　作为省级医学重点培育学科，近年来，我院更年期保健门诊参与承办多期国家级心身健康专家团队开展的心身健康专科适宜技术系列课程，其中心身减压练习工作坊已累计开展50余期活动，帮助近千名更年期女性心身减压。